Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olur.Bacağınız çok duygulu olur ve hassaten kas spazmı, şkonume veya bacağınızı eylem ettirmekte müşkül evetşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi veya yaralanması sporcular arasında çok yaygındır ve ekseri
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın erken saatlerinde aç karnına bir yahut iki çorba k
Dalgalı tedaviler: Akupunktur, kiropraktik terapi veya masaj üzere seçenek tedaviler, bazı insanlarda bacak ağrısını hafifletebilir.Ayrıca, etken bir hayat minvalı benimseyerek kasları takatlendirebilir ve bacak vecalarınızın azalmasına payanda olabilirsiniz. Sağlıklı dirim düzenışdemeviklarıyla, bacak ve eklem ağrılarınız